Heilung-Wellness Die Praxis für Naturheilkunde und Craniosacraltherapie
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Unerfüllter Kinderwunsch?

 

Bei diesem Thema sind auch die Herren der Schöpfung

gefragt ...

 

Stress und ungesunde Ernährung wirken sich nachweislich negativ auf die Qualität der Spermien aus. Zuviel Stress setzt Hormone frei, die Körper – und Keimzellen auf Dauer schädigen können.

Auch ein Zuviel an Alkohol und Nikotin verhindert oft die Fertilität (Fruchtbarkeit).

Selbst häufige heiße Bäder und Saunagänge sind nicht ratsam, da die Spermazellen bei hohen Temperaturen Schaden nehmen können.

Selbst eine Sitzheizung im Auto sowie das Tragen von engen Hosen kann einen Hitzestau verursachen.

 

Was kann „MANN“ tun für eine bessere Spermienqualität ?

 

  • Stress abbauen
  • evtl. Entspannungsübungen
  • Ausdauersportarten wie Laufen /Radfahren, damit der Stoffwechsel und die Produktion von Testosteron angeregt wird, aber bitte nicht mit dem Sport übertreiben! ;-)
  • Alkohol – und Nikotinkonsum einschränken
  • keine Anabolika
  • gesunde Ernährung mit Vitaminen und Mineralstoffen
  • evtl. Zink einnehmen für die Fruchtbarkeit sowie
  • Selen zur Unterstützung der Spermienproduktion
  • keinen Erfolgs-/Leistungsdruck aufbauen

 

Achtung: Medikamente wie Antidepressiva, Gicht- und Schmerzmittel, Kortisonpräparate, Antikrebsmedikamente sowie manche Antibiotika können die Spermienqualität und –anzahl senken.

 

Zwischen körperlicher Verfassung und der Qualiät der Spermien besteht natürlich ein Zusammenhang, denn: geht es dem Manne gut, sind die Chancen groß, dass auch die Spermien vital sind.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Naturheilpraxis

 

Cornelia Reichert

 

Köhlerhofweg 4

53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler

Telefon: +49 2641/90 78 717

 

Mail: heilung-wellness(at)web.de   

In Zeiten, wo keiner Zeit hat, nehme ich mir Zeit für Sie!   

 

Termine nach     Vereinbarung 

 

 

 

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